달리기훈련

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번호 제 목 이름 조회 등록일
19부상부위별 스트레칭법 및 보강운동 하성주 2341 05-02
18달리기 운동과 훈련의 법칙 훈련코 2198 03-10
17상체보강 운동은 기록단축의 지름길!!(퍼옴) 훈련코 2105 11-20
16달리기를 계속하려면 무엇이 필요하나 ? 훈련코 1414 11-08
15부상없이 힘들이지 않게 달리기를 즐길 수있는 방법(4) 훈련코 1674 11-08
14부상없이 힘들이지 않게 달리기를 즐길 수있는 방법(3) 훈련코 1848 11-08
13부상없이 힘들이지 않게 달리기를 즐길 수있는 방법(2) 훈련코 1727 11-08
12부상없이 힘들이지 않게 달리기를 즐길 수있는 방법(1) 훈련코 1604 11-08
11시간 49분에서 서브3를 달성하면서 하였던 훈련법을 이영태 2104 10-28
10운동강도 및 양(초보자.. ../) 훈련코 1660 10-23


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서부산마라톤클럽
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